返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

孕期营养不良对胎儿有哪些影响?

2020-03-18 15:22:47       原创:爱帝宫月子中心

在孕妇怀孕期间的营养摄入量问题、什么该吃什么不该吃、食材间怎么合理搭配等问题都是令很多准妈妈们头大的问题,那么孕期营养不良对胎儿有哪些影响呢?针对孕妇,在饮食上都有哪些营养是必要补充的呢?小编为大家整理了孕妇孕期的营养补充指南,让我们一起来看看吧!

一、营养不良对胎婴儿的影响


妈妈的营养不良不仅会影响妈妈,同样会影响宝宝。

01


FGR(宫内生长受限)、低出身体重儿


胎儿生长受限(FGR)又称宫内生长受限(IUGR),是指胎儿大小异常,在宫内未达到其遗传的生长潜能。胎儿出生体重低于同孕龄平均体重的两个标准差,或低于同龄正常体重的第10百分位数。

低出身体重儿是指足月出生的体重低于5斤的宝宝,宝宝的理想体重一般在6斤左右。

02

智力发育异常(严重铁缺乏)

03

胎儿死亡率增加

04

先天性缺陷以及营养不良

那么孕妈妈身体严重缺乏某些元素的话,胎儿会出现什么情况呢?



二、营养过度的后果


01

孕妇高体重

02

巨大儿发生率高

03

妊娠合并症增多,如糖尿病等

04

难产、手术产增多

人们认为怀孕时吃得越多越好,但“怀孕时吃得越多越好”是个误区。

营养过度,容易致母亲过胖、胎儿过大。这样可能会引发孕期妊娠糖尿病等症状,不利于胎儿的生长发育,妈妈在自然生产时也会很困难,容易出现难产的情况。此外,巨大儿成年后,容易患糖尿病等。



三、如何自我评估营养状态


BMI的计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

四、孕期理想的体重增长速度


01

早孕期:共增长1-2kg

02

中晚期:0.3-0.5kg/周,总增长10-12kg

03

肥胖者:0.3kg/周,总增长7-9kg

五、孕期需要的营养有哪些?


孕晚期增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素。

01

热量

增加100-300Kcal/天,蛋白质15%,脂肪20%,糖类65%

25g大米+1个鸡蛋+120g绿叶菜产生的热量=200千卡

02

蛋白质

4-6个月妊娠期间增加15g/天

7-9个月妊娠期间增加25g/天

03

糖类

中孕期后,主食0.4-0.5kg/天即可



04

微量元素

孕16周开始口服铁剂0.3g/天

钙:孕16周开始补充钙剂1000-1500mg/天

锌:孕14周开始饮食中补充20mg/天

碘:整个孕期服用含碘食盐

硒:预防围产期心肌病,胎儿原发性心肌炎

钾:预防低钾血症引起的相关症状

05

维生素

孕16周开始口服铁剂0.3g/天

维生素B族,尤其叶酸:孕早期开始补充0.8mg/天

维生素C:孕期补充200mg/次,3次/天

维生素D:整个孕期饮食补充

孕期怎么吃,只长胎儿不长肉?

整个孕期,想要“长胎不长肉”,首要的一点就是:控制每日总热量摄入。一个正常成年人,每天需要的能量大概是1800卡。宝宝从母体汲取足够的卡路里以及营养过后,母亲摄取的多余热量会被母体代谢吸收,还会造成孕期肥胖与妊娠糖尿病的风险升高。.....

孕妇能吃螃蟹吗?

每年的9月、10月是螃蟹大量上市的时候,不少人都开始吃螃蟹大餐、螃蟹砂锅粥、炒螃蟹等美食。对于孕妇来说,螃蟹也是很难拒绝的海鲜之一,但是有人说螃蟹性寒,怀孕的人不能吃,否则会引起流产。坊间流传这各种关于孕妇吃螃蟹会流产的传言,那孕妇真的不能吃螃蟹吗?孕妇吃了螃蟹会怎么样?.....

孕妇可以吃月饼吗?

随着中秋佳节的到来,市面上各种五仁月饼、流心奶黄月饼、双心蛋黄月饼和莲蓉月饼等美食陆续上市,不少孕妈很喜欢吃月饼,所以在家里总会多吃几个,月饼口感好、馅料多自然受很多孕妇的喜欢。那孕妇可以吃月饼吗?怀孕期间吃月饼要注意什么?.....

孕妇能吃扁豆吗?

扁豆作为一种分布广泛、营养价值丰富的药食两用植物,在餐桌上出镜率非常高。但是也有人说吃扁豆容易中毒,建议少吃为妙。而怀孕期间,孕妈在饮食方面必须要谨慎谨慎再谨慎,因此有爱吃扁豆的孕妈便会很疑惑,怀孕时能吃扁豆吗?吃扁豆对身体会有什么影响呢?又有什么需要注意的点呢?。。。。。

妈妈点评

全部评论

游客15845172749195

目前在孕期的第四个月,感觉就是有时候想吃酸的,然后口味在孕前孕后也有了很大的差距,以前不喜欢吃的东西会变得在某段时间内突然很喜欢吃。

游客15845171991045

孕期孕吐的情况可愁死我了,感觉还是要注意一下孕妈在孕期饮食上的问题,只要还是要把握一个度。

福田总院:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 罗湖别墅院:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山旗舰院: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright © 2007-2019 tzaczx.com 爱帝宫 版权所有      

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部
河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三 河北快三